大学の面接の髪型は？前日から退室までの身だしなみチェックリスト

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推薦や総合型選抜の面接まであと2〜3週間。そうなると気になってくるのが、髪型です。散髪に行ったほうがいいのか、前髪はどこまで切るのか、結ぶのか下ろすのか、そもそも制服で行くのか。調べるほどに「男子はこう・女子はこう」という見本が出てきて、自分の髪に当てはめるとどうなのかが分からなくなります。

この記事では、面接の身だしなみを「見本」ではなく「手順」として整理します。読み終えたときに決まっているのは次の3つです。

• 自分が受ける選抜に面接があるのか、どんな形式なのかの確認のしかた
• 自分の髪の状態に対して、前日までに何をするか（切る・留める・結ぶのどれか）
• 前日の夜から面接室を出るまで、どの順番で何を確認するか

髪型・服装・入退室をばらばらに覚えるのではなく、当日の時間の流れに沿って並べ直すのがこの記事の方針です。

まず確認：自分が受ける選抜に面接はあるか

身だしなみの前に、ひとつ確認しておきたいことがあります。自分の受ける選抜区分に、そもそも面接があるかどうかです。

文部科学省が2026年5月27日付で通知した「令和9年度大学入学者選抜実施要項」では、総合型選抜と学校推薦型選抜について、原則として面接による評価を必ず行うことが明記されました。志願者の能力・意欲・適性を多面的に評価するためという位置づけです。

ただし、ここには2つの含みがあります。

ひとつは経過措置です。令和8年度にすでに実施されていた選抜区分のうち、令和9年度入試から面接を導入することが難しいものについては、遅くとも令和11年度（2029年度）入試までに導入すればよいとされています。つまり、2027年度入試の時点では、区分によって面接がまだ無い場合があります。

もうひとつは例外規定です。高等学校との緊密な連携によって丁寧なマッチングが図られていると考えられる非公募型の学校推薦型選抜で、合格した際には入学することを志願者が確約して受験するものについては、大学の実情に応じて面接の要否を判断できるとされています。指定校推薦で面接がない学校があるのは、この規定が背景にあります。

さらに、ここでいう「面接」の範囲も広いことを知っておくと準備が変わります。実施要項の整理では、ディベート・集団討論・プレゼンテーション・口頭試問、そしてオンラインでの実施も面接に含まれます。個人面接20分のつもりで準備していたら集団討論だった、という取り違えは起こりえます。

ですから、最初にやることは髪を切る予約ではなく、志望校の募集要項で自分の受ける区分の選考方法を確認することです。「面接の有無」「個人か集団か」「対面かオンラインか」「所要時間」の4点をメモしておけば、この記事の残りの判断がすべて具体的になります。

選抜全体のスケジュールから逆算したい場合は、総合型選抜の日程はいつ？2027年度入試の出願・選考スケジュールと夏からの準備と学校推薦型選抜の日程はいつ？2027年度入試の出願・選考スケジュールで出願から選考までの並びを確認しておくと、面接の準備に使える日数が見えます。

面接で見られているのは「髪型そのもの」ではない

予備校や塾の面接解説を読んでいくと、髪型について書かれていることはおおむね一致しています。前髪で目を隠さない、耳が見える、髪色は自然に、という3点です。

なぜこの3点なのかを考えると、評価されているのは髪型のセンスではないことが分かります。面接官が髪型から読み取ろうとしているのは、場にふさわしい身だしなみに配慮できるか、相手に表情が伝わる状態を自分で作れるか、という点だと説明されています。そう考えると、目元が隠れていることや、受け答え中に髪が落ちてきて触ってしまうことのほうが、髪型の形そのものより問題になります。

ここから、準備の目標がはっきりします。目指すのは「似合う髪型」ではなく、顔が見えていて、20分前後動いても崩れない状態です。

この目標の立て方には実用的な利点があります。髪型を変えるには美容院の予約と、仕上がりが気に入らなかった場合のリスクが伴いますが、「崩れない状態を作る」なら前日の夜からでも手を打てます。前日に変えるのは髪型そのものではなく、固定の方法だと割り切ってください。

当日の時系列チェックリスト（前日から退室まで）

ここが本題です。髪型・服装・入退室の作法を、当日の時間の流れに沿って並べ直します。印刷して前日の夜に手元に置ける粒度で書いています。

前日（就寝前まで）にやる5つ

1. 髪の方針を1つだけ決める。前髪が眉にかかるなら「切る」か「横に流して留める」のどちらかに決めます。両方試すと当日に迷います。
2. 決めた方法を1回だけ試す。結ぶ位置、ピンを入れる角度、留めたあと下を向いても落ちてこないか。鏡の前で1分で終わります。
3. 制服・シャツにアイロンをかける。襟とボタンまわりは、座ったときに正面から最も見える部分です。
4. 肩のホコリと糸くずを落とす。髪より先に視界に入るのは、実は肩のラインです。黒や紺の制服は特に目立ちます。
5. 靴・持ち物を玄関にまとめる。受験票、筆記用具、手鏡、そして留め具の予備。予備があるだけで当日の心理的な余裕が変わります。

4番の「肩のホコリと糸くず」は、前日の5分で片付く割に見た目の差が分かりやすい工程です。制服やブレザーをまとめて整えるなら、ホコリを払って生地を整えるタイプの洋服ブラシが扱いやすく、ヘッドが回転するものは持ち手を変えずに肩から袖まで続けてかけられます。

家を出る前から会場に着くまで

この区間で前提にしておきたいのは、セットは崩れるものだということです。風、雨、電車の混雑、コートの脱ぎ着。家で完成させた状態がそのまま面接室まで持つことはありません。

ですから、家を出る前の仕上げは完璧を目指さず、代わりに固定具を持って出るほうに力を入れてください。ピン数本、ゴム1本、折りたたみの手鏡。これだけで到着後にやり直せます。

帽子やフードをかぶって行く場合は、会場の建物に入る前に外して直します。受付の列に並んでから直すのは落ち着きませんし、鏡がない場所で直すことになりがちです。

控室での最終確認は3点だけ

控室に入ってから本番までの時間は、長く感じても落ち着かないものです。確認する項目を3つに絞っておくと、余った時間を質問の想定に回せます。

• 前髪：眉が見えているか。目にかかっていないか。
• 結び目・留め具：ゆるんでいないか。移動中にずれていないか。
• 肩：髪が落ちていないか。ホコリが付いていないか。

控室に鏡があるとは限りません。手鏡を持っていくのは、この3点を自分で確認するためです。

入室

入室の手順は、大学受験の面接マナー解説でおおむね共通して説明されている流れがあります。順に書き出します。

1. 名前や受験番号を呼ばれたら、はっきりと「はい」と返事をします。
2. ドアを2〜3回ノックします。面接の場面では3回が基本とされることが多いです（これはマナー解説上の通説で、公的に定められた回数ではありません）。
3. 「どうぞ」と声がかかるのを待ちます。自分の判断で開けません。
4. 入室したら、ドアのほうを向いて静かに閉めます。
5. その場で面接官に向き直り、「失礼します」と言って一礼します。
6. 「どうぞこちらへ」などの案内に従い、椅子の横（多くの場合は左側）へ移動します。
7. 受験番号・高校名・氏名をフルネームで名乗り、「よろしくお願いします」と挨拶をします。

身だしなみの観点でこの流れを見ると、注意点は2か所です。ドアを閉めるときに背中を向けて屈む動きで髪が前に落ちること、そして一礼で頭を下げたときに前髪が目にかかることです。前日の「1回だけ試す」で下を向く動きを入れておくのは、このためです。

着席と受け答え中

着席は、指示を待ってから座ります。椅子の横に立った段階で勝手に座らないのが基本です。「どうぞ」と言われたら「失礼します」と一礼してから座ります。

座ってからの身だしなみは、ほぼ1点に集約されます。髪を触らないことです。

受け答え中に髪を触る動作は、本人の自覚なく繰り返されることが多く、落ち着きのない印象につながります。ただしこれは、意識して我慢する問題ではありません。触りたくなるのは、実際に髪が落ちてきているからです。だから対策は当日の意思ではなく、前日の固定に置きます。髪型そのものより固定を優先する、という判断の根拠はここにあります。

姿勢については、背もたれに深く寄りかからず、手は膝の上か軽く重ねる形で落ち着きます。足を組まないこと、机がある場合は肘をつかないことも同じ流れです。

退室

面接が終わったら、椅子から立ち上がってお礼を述べます。「本日はお時間をいただきありがとうございました」といった短い言葉で十分です。

そのまま出口へ向かい、ドアの前で面接官のほうへ向き直り、「失礼いたします」と言って一礼してから退室します。

ここでの身だしなみ上の注意は、立ち上がる動作で制服のしわや髪の乱れが生まれることです。深く礼をした直後に髪が前に落ちた状態で退室する、ということも起こりえます。退室の礼のあと、ドアを閉めてから一度整える、という順番だけ覚えておけば足ります。

なお、お辞儀の角度を「45度」などと数値で説明している解説もありますが、出典によって数値が揺れています。角度を測ることより、立ち止まってから下げる・下げきったところで止める・ゆっくり戻す、という動作の区切りを作るほうが落ち着いて見えます。

髪の長さ・状態別の判断表

ここまでの内容を、自分の髪に当てはめる表にします。上から順に読んで、自分に当てはまる行だけを実行してください。全部やる必要はありません。

髪の状態	面接官から見えている問題	前日までにやること	当日に使う道具
前髪が眉にかかる・目に入る	目元が隠れて表情が伝わりにくい	眉が見える長さに切る、または横に流して留める方針を決める	黒のヘアピン
耳に髪がかかる	顔まわりの輪郭がぼやけ、だらしない印象につながる	耳が出る長さに整える、または耳にかけて留める	黒のヘアピン
ショートで寝癖が出る	一部だけ跳ねて、整えていない印象になる	当日の朝に濡らして乾かす手順を前日に1回試す	ドライヤー・水スプレー
ミディアムで顔まわりに落ちる	受け答え中に触る動作が増える	顔まわりの髪を耳にかけて留める位置を決める	黒のヘアピン
ロングで結ぶ	高い位置で結ぶと動きが大きく見える	低めの位置で結ぶ練習を1回する	黒のゴム
結び目がゆるみやすい	移動中にずれて、控室での直しに時間を取られる	結んでから下を向く・振り向く動きを試す	黒のゴム・予備のピン
髪色が明るい	自然な色が基本とされるため、浮いて見えることがある	直前に染め直さず、募集要項と高校の規定を確認する	—

表のうち3行で「黒のヘアピン」が出てきます。面接の身だしなみで使うピンは、装飾のない黒・玉無しのものが扱いやすいです。前髪を横に流して留める、顔まわりの髪を耳にかけて押さえる、結び目から落ちてくる髪を上げる、という3つの用途を1種類でこなせます。

前髪は眉が見える長さに

前髪について、複数の解説が共通して挙げているのは「目元を隠さない」「眉が見える長さが望ましい」という2点です。理由は先ほどと同じで、表情が伝わるかどうかに直結するからです。

ここで判断が分かれるのが、切るか留めるかです。目安はこう考えると決めやすくなります。

• 面接まで1週間以上あるなら、切る選択肢を取れます。切りすぎた場合に伸びる余地があります。
• 面接まで3日以内なら、切らずに留めるほうが安全です。仕上がりが想定と違ったときに戻せません。

留める場合は、前髪を斜めに流してから、こめかみの少し上あたりで押さえると不自然になりにくいです。ピンが正面から見えるのが気になるなら、流した髪の下に入れてから留めると目立ちません。

結ぶ・まとめるときの位置

ロングヘアの場合、面接には低めの位置で結ぶスタイルが適しているとされます。高い位置のポニーテールは動きが大きく見えるためです。ショートヘアの場合は、顔まわりをすっきりさせることで、きちんとした印象になるとされています。

結ぶときに実際につまずくのは、位置ではなく本数です。低い位置で1本に結んでも、顔まわりの短い髪は落ちてきます。それを上げるためのピンが足りず、前日に慌てて探すことになりがちです。

崩れやすい髪質の人や、面接が複数校ある人は、本数に余裕のあるものを1つ持っておくと準備が楽になります。

髪色は自然な色が基本

髪色については、黒や暗めの茶色など落ち着いた色が基本とされています。派手なカラーリングは避けるという説明が一般的です。

気をつけたいのは、面接直前の染め直しです。色ムラが出たり、傷んで手触りが変わってセットしにくくなったりすることがあります。「自然な色に戻す」目的であっても、面接の数日前に大きく変えるのは避けたほうが落ち着いて臨めます。

そもそも高校の規定と募集要項が優先されます。在学中の高校に髪色の規定があるなら、それに従っている状態が面接でも問題になりません。

服装は制服か私服か

髪型と一緒に調べられることが多いのが服装です。ここは判断の分岐がはっきりしています。

状況	基本の選択	補足
制服のある高校に在学中	制服	現役生が中心の総合型選抜・学校推薦型選抜では、制服で臨むのが一般的と説明されています
私服校に在学中	ジャケット＋襟付きシャツ	制服に準ずるフォーマルさを意識し、シンプルな服装にまとめます
既卒・社会人	ジャケット＋襟付きシャツ	同上。スーツである必要は必ずしもないとされますが、襟付きとジャケットは押さえます
オンライン面接	上と同じ基準＋無地を選ぶ	画面での見え方が加わります（次の節）

進路情報サイトが実施した受験経験者へのアンケートでは、面接で制服を選んだ人のほうが多かったという調査結果が紹介されています。ただしこれは小規模な調査で、公的な統計ではありません。「制服が多数派」という傾向の参考までに留めておくのが妥当です。

制服で行く場合の身だしなみは、服そのものより状態で差が出ます。襟の形、ボタンが全部留まっているか、スカートやズボンの丈、靴の汚れ。前日チェックリストの3番と4番がここに対応しています。

選抜そのものの仕組みから確認しておきたい場合は、総合型選抜とは？仕組みと日程、向いているかを判断する5つの条件で評価の考え方を押さえておくと、面接で何を見られているのかが整理しやすくなります。

オンライン面接の身だしなみ

実施要項の整理ではオンラインでの実施も面接に含まれるため、オンラインの可能性がある人はここも準備しておきます。対面と基準が変わる部分があります。

前髪の優先度が上がります。 前髪が長いとカメラでは影になり、顔が暗く見えると説明されています。対面では「目にかかっていなければよい」で済んでいたところが、オンラインでは明るさの問題になります。

服は無地を選びます。 細かい柄は画面上で波状のノイズとして見えることがあるため、無地のほうが無難とされています。

背景を片付けます。 映り込みを意識して部屋を整え、背景はシンプルな壁やカーテンにするのが基本です。壁紙の色は白や淡いベージュなど明るい色が扱いやすいとされています。

カメラの位置と距離を決めます。 カメラは高い位置に置くと姿勢が正しく見えます。画面との距離は、肩まで枠に収まるくらいが目安です。ノートパソコンを机にそのまま置くと見上げる角度になりやすいので、本などで高さを作ります。

照明を正面側から当てます。 照明不足や逆光で顔が暗くならないようにします。顔の正面斜め上から柔らかい光が当たると明るく映ると説明されています。窓を背にしないのが簡単な対策です。

下半身も整えます。 カメラに映るのは上半身だけですが、途中で立つ場面や、機材のトラブルで席を離れる場面が起こりえます。ズボンやスカートも整えておくほうが安心です。

これらは前日に一度接続テストをすれば全部まとめて確認できます。カメラアプリを起動して自分の映りを見るだけでも、前髪の影と背景は分かります。

迷ったときの判断基準

ここまで項目が多かったので、迷ったときに戻れる判断の順番を整理しておきます。どれを先に決めるべきかという優先順位の考え方です。

1. 好印象を狙うより、気になる点を消すほうに倒す。 面接は短時間です。髪型で加点を狙うのは現実的ではありませんが、目にかかる前髪や明らかなホコリは誰にでも見えます。迷ったら「目立たない側」を選ぶほうが無難です。

2. 当日に変えない。 前日までに決めて1回試す、それだけです。当日の朝の思いつきで結び方を変えたり、新しい整髪料を試したりすると、その結果を確かめる時間がありません。

3. 形より固定を優先する。 髪型の種類を悩む時間より、決めた形が20分持つかを確かめる時間のほうが結果に効きます。受け答え中に髪を触ってしまう原因は、意識の問題ではなく固定の不足です。

この3つで判断できないものは、志望校の募集要項と高校の規定に戻ります。規定に従っている状態は、面接で問題になりません。

よくある質問

面接の前日に美容院へ行っても間に合いますか

間に合いますが、できれば面接の1週間前までに済ませておくほうが安心です。前日に切ると、仕上がりが想定と違った場合に戻せません。切り口がなじむまで数日かかることもあります。

どうしても前日になる場合は、「整える」程度の依頼にして、長さを大きく変えないのが安全です。前髪だけが問題なら、切らずに留める選択肢も残っています。

ワックスやヘアスプレーは使っていいですか

使って問題ありません。むしろ「崩れない状態を作る」という目標に直結します。

注意点は2つあります。ひとつは量です。つけすぎて濡れたように見えると、清潔感の印象が変わります。もうひとつは、当日に初めて使わないことです。前日に一度使って、どのくらいで落ち着くか、匂いが強すぎないかを確かめておきます。

髪型を面接官に指摘されたら不合格ですか

指摘されたこと自体が合否を決めるとは考えにくいです。面接の評価は、志望理由や受け答えの内容を含めた総合的なものとして設計されています。

もし何か言われたら、取り繕わずに「失礼しました」と受けて、質問に戻るのが落ち着いた対応です。そこで動揺して受け答えが崩れるほうが、本来見られている部分に影響します。

まとめ：今日やることは3つ

長くなったので、今日のうちにできることに絞ります。

1. 募集要項を開いて、面接の有無・個人か集団か・対面かオンラインか・所要時間の4点をメモする。
2. 判断表で自分に当てはまる行を探し、「切る／留める／結ぶ」のどれかを1つ決める。
3. 前日チェックリストの5項目を、面接の前日にやることとしてカレンダーに入れる。

このうち2番で「留める」を選んだ人は、黒・玉無しのピンを用意しておけば、前髪を流す・顔まわりを押さえる・落ちてきた髪を上げるの3つを同じ道具でこなせます。

答え方・練習まで仕上げたい人へ

身だしなみが決まったら、次は中身です。面接で実際に聞かれる内容と、そこからどう深掘りされるかを想定しておくほうが、残りの2週間の成果は大きくなります。

聞かれる質問の型と、提出書類から予測される深掘り質問については、大学の面接で聞かれる質問は？5つの型と深掘り質問の予測手順で整理しています。志望理由の組み立てから見直したい場合は、総合型選抜の志望理由書、書き方に迷ったら読みたい本の選び方も参考になります。

模擬面接の相手が見つからない、提出書類まで含めて見てもらいたい、という場合は、推薦・総合型選抜の対策を専門に扱う塾のサポートを検討する方法もあります。まずは資料請求で、いまの時期から間に合う進め方かどうかを確認できます。

参照した公式情報（取得日）

• 令和9年度大学入学者選抜実施要項（PDF・文部科学省） — 総合型選抜・学校推薦型選抜における面接による評価の扱い、経過措置、非公募型の例外（取得日 2026-10-02）
• 大学入学者選抜関係（文部科学省） — 実施要項および関連通知の一覧（取得日 2026-10-02）
• 大学入試情報（文部科学省） — 大学入学者選抜の制度案内（取得日 2026-10-02）

募集要項の内容は大学・学部・選抜区分ごとに異なります。最終的な判断は必ず志望校が公表している募集要項で確認してください。