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TOEIC初心者の参考書は何を買う？最初にそろえる3冊の選び方

「会社からTOEICを受けるように言われた」「就活で使えるスコアがほしい」。そんなきっかけでTOEICを初めて受けようとしたとき、最初に立ちはだかるのが参考書選びではないでしょうか。書店の棚には対策本がずらりと並び、どれも良さそうに見えて、結局どれを買えばいいのか決められないまま帰ってきてしまう——初受験の方からよく聞く話です。

この記事では、これからTOEIC L&Rを初めて受ける方、あるいは受けたことはあるけれど500点前後で止まっている方に向けて、最初にそろえる参考書を3冊の役割で整理する考え方をまとめます。1冊目に何を選び、次に何を足すのか。その順番がはっきりすれば、迷っている時間をそのまま勉強にまわせます。

あわせて、まだ一度も受けていない段階で自分の立ち位置を測る方法、市販書ではなく公式教材だけで3冊をそろえる組み方、そして初心者が買うと重くなってしまう本の見分け方まで扱います。書名は出版社・試験団体が公表している書誌情報で確認したものだけを挙げています。

なお、すでにある程度のスコアがあり、スコア帯ごとの参考書の全体像を知りたい方は、TOEICの参考書をレベル別に選ぶ4冊の順番のほうが向いています。この記事は「まだ1冊も持っていない段階」に絞ってお話しします。

TOEIC初心者が参考書選びでつまずく3つの原因

参考書選びに時間がかかってしまう理由は、だいたい次の3つに集約されます。

1. いきなり何冊も買ってしまう

やる気が高いときほど、単語帳もリスニング本も模試も、と一度にそろえたくなります。ところが手元に本が増えるほど「今日はどれをやるか」を決める負担が生まれ、どれも中途半端になりがちです。最初は少なく買って、やり切ってから足すほうが結果的に進みます。

2. テストの形式を知らないまま選んでいる

TOEICは出題の型が決まっているテストです。どんな問題が何問出て、どこで時間が足りなくなるのかを知らないまま参考書を選ぶと、「今の自分に必要な1冊」の判断ができません。形式を先に押さえるだけで、選択肢はかなり絞れます。

3. 参考書に「対象レベル」が書かれていない

英検のように級で区切られていないぶん、TOEICの参考書は難易度がつかみにくいという事情があります。表紙に「初心者向け」とあっても、中身は600点以上を前提にしているケースもあります。だからこそ、表紙の表記ではなく後述するチェックポイントで中身を見る必要があります。

この3つを避けるだけで、参考書選びはぐっと楽になります。

参考書を買う前に押さえるTOEIC L&Rの形式

遠回りに見えますが、テストの形式を先に知っておくと、参考書選びの判断がぐっと楽になります。TOEICを運営するIIBC（国際ビジネスコミュニケーション協会）の公式サイトによると、TOEIC Listening & Reading テストの構成は次のとおりです。

セクション	時間（分）・問題数（問）	パート構成（問）
リスニング	約45分・100問	Part1 写真描写6／Part2 応答25／Part3 会話39／Part4 説明文30
リーディング	75分・100問	Part5 短文穴埋め30／Part6 長文穴埋め16／Part7 読解54

合計は約2時間で200問。マークシート方式で、途中で休憩はありません（出典：IIBC公式サイト テストの形式と構成・2026年9月7日取得）。

結果は合格・不合格ではなく、10点から990点までのスコアで示されます。落ちるテストではないので、初受験でも身構えすぎる必要はありません。

ここから参考書選びに直結する事実が2つ読み取れます。ひとつは、半分がリスニングだということ。紙の問題集だけでは対策しきれないため、音声が付いている教材かどうかが重要になります。もうひとつは、Part5・Part6だけで46問あること。この領域は文法知識がそのまま得点につながるため、初心者でも比較的短期間で手応えを得やすい部分です。

受験料や申込の締切、会場の選び方は改定されることがあるので、教材をそろえるのと並行して公式の情報も確認しておきましょう。日程から逆算して準備したい方は、TOEIC公開テスト2026年の日程と申込締切もあわせてご覧ください。

まだ受けたことがなくても分かる、今の自分の立ち位置の測り方

参考書のレベル選びで迷う最大の理由は、自分が今どのあたりにいるのか分からないことです。まだ一度も受けていなければスコアがないので、当然といえば当然です。ただ、受験前でも立ち位置を測る手がかりはいくつかあります。

手がかり1：公式のサンプル問題を解いてみる

IIBCの公式サイトでは、Part1からPart7までのサンプル問題が公開されています。リスニングのサンプルには再生ボタンが付いていて、音声も同じページで聞けます（出典：IIBC公式サイト サンプル問題・2026年9月7日取得）。まずはここを一通り触ってみて、次の3点を自分に確認してみてください。

• Part2の短い応答問題で、質問文そのものが聞き取れているか
• Part5の空所補充で、選択肢の品詞の違いが見分けられるか
• Part7の短い文書を、日本語に訳さずに読み進められるか

手がかり2：スコアの意味を先に知っておく

IIBCは、リスニング・リーディングそれぞれについて、スコアのレンジごとに「長所」と「弱点」を整理した一覧表を公開しています。リスニングは495〜375点・370〜275点・270〜5点、リーディングは495〜425点・420〜325点・320〜225点・220〜5点というレンジ区分です（出典：IIBC公式サイト レベル別評価の一覧表・2026年9月7日取得）。

初受験の方が最初に目指すことが多い600点は、両セクション合計での数字です。つまり片方が極端に低くても、もう片方で補える構造になっています。この表を先に眺めておくと、「自分はどちらを厚くすべきか」の見当がつきます。

手がかり3：3つのタイプで大まかに振り分ける

当てはまる状況	今の立ち位置の目安	最初に厚くする教材
学生時代以来ほとんど英語に触れていない	400点台以下の可能性	単語帳（音声付き）を中心に、まず耳と語彙を戻す
英文は読めるが聞き取りが苦手	リスニングが弱点型	単語帳の音声＋公式教材のリスニング演習
聞き取りはできるが時間内に読み終わらない	リーディングが弱点型	文法の問題集で処理速度を上げる

3つ目に当てはまる方は、TOEICリーディングの時間が足りないときの配分の決め方で先に時間配分を見直すほうが効きます。2つ目の方は、TOEICのリスニングが聞き取れない原因の層別対策に具体的な切り分け方をまとめています。1つ目に当てはまり、TOEIC以前に英語そのものから長く離れている場合は、社会人の英語やり直しは何から？現在地の確認から始める4ステップで、現在地の測り方から順番に整理できます。

初心者が最初にそろえる参考書は3冊で考える

冊数で悩むより、役割で考えるほうが決めやすくなります。初心者が最初にそろえる参考書は、次の3つの役割に整理できます。

役割	何のために使うか	買う順番（冊目）
① 単語帳	TOEICに出やすい語彙の土台をつくる	1冊目
② 文法の問題集	Part5・Part6を安定させる	2冊目
③ 公式問題集	本番の形式と時間感覚を体験する	3冊目（早めでも可）

1冊目は単語帳をおすすめします。TOEICはビジネスの場面が中心で、出てくる語彙にはっきりした傾向があります。学校で習った英単語とは重なる部分が限られるため、TOEIC向けにまとめられた単語帳から入ると、リスニングもリーディングも同時に楽になっていきます。単語帳そのものの比較はTOEICの単語帳はどれを選ぶかにまとめました。

2冊目は文法です。Part5・Part6は1問あたりの解答時間が短く、知っていれば数十秒で処理できる問題も含まれます。ここが安定すると、リーディング全体の時間に余裕が生まれやすくなります。薄めの問題集を1冊、繰り返し回すのが向いています。

3冊目が公式問題集です。これは「解ける・解けない」を試すためではなく、本番の形式と時間の流れを体で知るための1冊です。詳しくは後の章でお話しします。

3冊すべてを最初にそろえる必要はありません。まず単語帳を1冊決めて始め、2週間ほど続いた実感が出てから2冊目を足す——このくらいのペースで十分です。スコアが伸びて次の段階に進むときの教材については、先ほどのレベル別の参考書の順番をまとめた記事で確認できます。

公式教材だけで初心者の3冊をそろえる

市販の対策本は種類が多く、比較しているうちに疲れてしまうことがあります。そこで有力な選択肢になるのが、IIBCが発行している公式教材だけで3冊を組むという方法です。テストを開発しているETSが制作した問題がそのまま使われているため、出題の傾向を推測する必要がありません。

公式教材の主なラインナップは、公式サイトの教材ページで確認できます（出典：IIBC公式サイト 公式教材・問題集・2026年9月7日取得）。初心者が最初にそろえるなら、次の3点で完結します。

役割	教材名	公表されている仕様
① 単語帳	公式TOEIC Listening & Reading 英単語	書籍版は2026年1月9日発売。頻出1,800語（基本語1,200語・上級語300語・コロケーション各100語）。見出し語はアメリカ英語とイギリス英語の両方の音声を収録
② 総合対策	公式TOEIC Listening & Reading 500＋	本誌312ページ。CD-ROM 1枚付き（ダウンロード可）。別冊「文法ドリル＆音ドリル」付き。基本70問＋本番形式200問の計270問
③ 公式問題集	公式TOEIC Listening & Reading 問題集 12	2025年10月発売。テスト2回分・計400問。マークシート2枚付き。参考スコア換算表付き

（出典：公式TOEIC Listening & Reading 英単語 プレスリリース、公式TOEIC Listening & Reading 500＋、公式TOEIC Listening & Reading 問題集 12・いずれも2026年9月7日取得）

この組み方には、はっきりした利点が2つあります。

ひとつは、500＋が、初めて受験する方やまずは500点に到達したい方に向けた教材だと公式に明示されていること。市販書の「初心者向け」という表記と違い、想定レベルが発行元の言葉で示されているので、レベル違いを買ってしまう事故が起きません。しかも別冊の文法ドリルが付いているため、初期段階なら文法の1冊を兼ねられます。

もうひとつは、単語帳の音声がアメリカ英語とイギリス英語の両方で収録されている点です。TOEICのリスニングは複数の発音が混ざるため、片方の発音だけで覚えると本番で戸惑いやすくなります。

一方で、注意しておきたい点もあります。公式教材は解説が簡潔で、「なぜその選択肢が誤りなのか」を長く語るタイプではありません。文法の理屈からじっくり理解したい方には、市販の解説重視の問題集のほうが合う場合があります。また、公式教材は演習量が多いぶん1冊が厚めなので、1日にやる範囲を先に区切っておくほうが続きます。

500点を超えて次の段階に進むときは、公式教材にも中級向けの「650＋」が用意されています。その先の組み立てはレベル別に選ぶ4冊の順番を参照してください。

初心者向け参考書の選び方｜4つのチェックポイント

書店やネットで市販書を選ぶときは、次の4点を見てください。表紙の「初心者向け」という表記だけで判断するより、中身で見分けるほうが失敗しにくくなります。

① 現行の出題形式に対応した版か

TOEIC L&Rは2016年5月の公開テストから出題形式が一部変更されています。古い版の対策本は設問構成が現在と異なる部分があるため、初心者が最初の1冊に選ぶのは避けたほうが無難です。奥付の発行年や「新形式対応」の表記を確認しましょう。

② 音声が付いているか

前述のとおり、TOEICは半分がリスニングです。音声ダウンロードやアプリが付属していれば、単語帳であっても耳の練習に転用できます。通勤・通学の時間を使いたい方ほど、この点は外せません。

③ 1冊が薄く、終えられる分量か

分厚い本は「網羅されている安心感」がありますが、初受験の段階では終わらないまま挫折する原因にもなります。1〜2か月で1周できる厚さを目安にすると、達成感を積み上げやすくなります。

④ 解説が独学向けに書かれているか

答えの根拠が1問ずつ説明されているか、正解以外の選択肢がなぜ誤りなのかまで触れているか。ここが薄い本は、独学だと詰まったときに前に進めなくなります。数問だけ読み比べてみると違いがはっきりします。

そして、教材そのものより先に「どう勉強を進めるか」から知りたいという方もいます。何を何分やるか、どのパートから手をつけるかといった進め方の見取り図があると、教材を買ったあとの迷いが減ります。そうした攻略の考え方を初心者向けにまとめた1冊も、入り口として選択肢になります。

勉強法の本は、単語帳や問題集の代わりにはなりません。あくまで「地図」として1冊持ち、演習は別の教材で行うという位置づけで使うのが現実的です。

初心者が買うと重くなる参考書の見分け方

書店で「初心者にも人気」と紹介されている本が、実は中級者向けとして作られている——これは珍しいことではありません。そして、それを確かめる方法があります。出版社が公式サイトで公表している書誌情報を見ることです。

多くの語学書の出版社は、自社サイトの書籍ページに対象レベル・ページ数・収録問題数・音声の有無を掲載しています。ネット書店のレビューよりも先に、ここを確認するほうが確実です。

確認する手順

確認する項目	どこで見るか	初心者の目安
対象レベル	出版社公式の書籍ページ	「初級」「入門」表記、または明示なしなら要注意
ページ数（ページ）	同上、または奥付	300ページ前後まで
収録問題数（問）	同上	数百問規模まで
発行年月	奥付・公式ページ	2016年5月の形式変更後
音声（有無）	公式ページの付属情報	ダウンロードまたはアプリ対応

実例で確かめてみる

たとえば、初心者向けの記事でもよく名前が挙がる『TOEIC® L&Rテスト 文法問題 でる1000問』は、発行元であるアスク出版の公式書籍ページで、著者TEX加藤氏・2017年6月発行・656ページ・対象レベルは中級・1,049問収録・音声あり・別冊「文法問題1000本ノック!」付きと公表されています（出典：アスク出版 書籍詳細・2026年9月7日取得）。

内容が優れた定番書であることは間違いありませんが、発行元自身が「中級」と位置づけているわけです。1,049問という分量は、初受験の段階で1周するには相当な時間がかかります。これを最初の1冊にすると、終わらないまま棚に戻ってしまう可能性があります。

同じ物差しで前述の公式500＋を見ると、本誌312ページ・計270問で、対象は初めて受験する方・まずは500点に到達したい方と公表されています。数字の桁が違うことが分かります。厚さと問題数が、そのままレベルのシグナルになっているという見方です。

まとめると、初心者が避けたほうがよいのは次のパターンです。

• 出版社公式に「中級」「上級」と書かれている本を1冊目にする
• ページ数が500を超える演習書を、受験まで1か月の段階で買う
• 対象レベルの記載がどこにも見当たらない本を、表紙の印象だけで選ぶ
• 形式変更前に出た版を、価格が安いという理由だけで選ぶ

なお、中級向けの本が無駄になるわけではありません。500点前後に届いた段階で買い直せば、そのときには適切な1冊になります。今の自分に合うかどうかの問題であって、本の良し悪しではありません。

音声の入手方法で選ぶ｜CD・ダウンロード・アプリの違い

TOEICの半分はリスニングなので、音声が手元で再生できるかは死活問題です。ところが教材によって音声の提供方法が違い、買ってから困るケースがあります。

提供方法	主な特徴	注意する点
CD-ROM付属	教材に同梱。オフラインで使える	光学ドライブのないPCでは読み込めない。中古では欠品のことがある
音声ダウンロード	公式サイトからファイルを取得	端末に保存する手間がある。配布終了の可能性がある
専用アプリ	スマートフォンで即再生。速度調整に対応するものが多い	対応教材が限られる。別途購入が必要な場合がある

公式教材の場合、500＋はCD-ROMが1枚付属し、ダウンロードにも対応しています。問題集12はリスニングの音声に加えて、リーディングセクションの一部の音声も特典としてダウンロードできると案内されています。また、公式教材の一部は「TOEIC公式教材アプリ」に対応しており、単語帳のアプリ版は2026年2月上旬に提供が始まっています（出典：前掲のIIBC各ページ・2026年9月7日取得）。

通勤・通学の時間を使いたい方は、購入前にアプリ対応かダウンロード可かを確認しておくと、机に向かえない日でも学習が止まりません。移動時間の使い方はTOEICのリスニングが聞き取れない原因の層別対策でも触れています。

手持ちの英語教材やアプリで代用できるか

「大学受験のときの参考書がまだある」「英単語アプリを入れている」。そんな方から、新しく買う必要があるのかとよく聞かれます。結論から言うと、一部は代用できますが、形式への慣れだけは代用できません。

手持ちのもの	代用できる範囲	買い足したほうがよいもの
大学受験用の単語帳	基本語彙の維持・復習	TOEIC向けの単語帳（出題語彙の傾向が異なる）
高校の総合英文法書	文法事項の辞書として	Part5形式の問題集（設問の型に慣れるため）
英単語アプリ	スキマ時間の暗記・反復	音声付きの体系的な単語教材
英語ニュース・動画	耳を慣らす習慣づけ	本番形式のリスニング演習
何もない	—	まず単語帳1冊から

大学受験用の教材が無駄になるわけではありません。文法の理屈を確認する辞書としては、むしろ手元にあると心強い存在です。ただ、TOEICは請求書・会議・出張・求人といったビジネスの場面が中心で、出てくる語彙の傾向が受験英語とは重なりきりません。ここを埋めるためにTOEIC向けの単語帳が必要になります。

アプリについては、暗記と反復に強い一方で、2時間200問を通しで解く体験だけは再現しにくいという弱点があります。時間配分の感覚は本番と同じ形の紙で一度確かめておくほうが確実です。逆に言えば、模試だけ書籍で用意すれば、語彙はアプリ中心でも構いません。役割で使い分けてください。

公式問題集は早い段階で1回分を体験しておく

初心者ほど後回しにしがちなのが公式問題集ですが、実は早い段階で1回分だけ解いてみることをおすすめします。理由は「時間が足りない」という感覚を先に味わっておくためです。

TOEICで多くの初受験者がつまずくのは、英語力そのものより時間配分です。リーディングは75分で100問。1問あたりに使える時間はごく短く、じっくり読んでいると最後の長文にたどり着けません。この感覚は解説を読むだけでは実感できず、一度通しで解いてみて初めて分かります。

公式問題集は、実際のテストと同じ工程で作られた問題が収録されているシリーズです。最新版の問題集12にはテスト2回分・計400問が収録され、マークシートが2枚付き、解答後にスコアの見当をつけられる参考スコア換算表も付いています。本番と同じ大きさの問題用紙で解けるように作られている点も、時間感覚をつかむうえで役に立ちます。

番号違いのタイトルが複数出ていて、初めてだとどれを買うか迷いやすいところでもあります。番号の違いと選び方はTOEIC公式問題集の最新版はどれかを整理した記事にまとめています。迷ったときは、最新の番号を選んでおくと本番の形式に近い状態で練習しやすくなります。

一方で、「まずは形式を体験できればいい」という段階なら、現行形式に対応した過去のタイトルを中古で手に入れる方法もあります。以下は、形式変更に対応した公式のタイトルです。

ただし、中古で選ぶ場合は付属の音声（CD等）がそろっているかを商品ページで確認しておきましょう。リスニングの音源が欠けていると、半分の対策ができません。また、本格的にスコアを狙う段階に入ったら、本番に近い最新版に切り替えるほうが安心です。

何冊分の模試をこなせばよいかの目安は、公式問題集は何冊やるかを目標スコア別にまとめた記事で紹介しています。

受験日から逆算した参考書の買いどき

参考書は「そろえてから申し込む」より、先に受験日を決めて逆算するほうがうまくいきます。締切が決まると、買う冊数も自然に絞られるからです。

受験日までの期間	そろえておきたいもの	使い方の中心
3か月前	単語帳1冊	毎日少しずつ進め、耳と語彙の土台をつくる
2か月前	文法の問題集を追加	Part5形式に慣れる。単語は復習として並走
1か月前	公式問題集	通しで1回分。時間配分の課題を洗い出す
2週間前	買い足さない	間違えた問題の解き直しに集中する

ポイントは最後の行です。直前期に新しい本を買わない。これは意外と守れない方が多いところです。不安になると新しい教材に手が伸びますが、直前に増やした本はまず終わりません。手持ちの問題集で間違えた箇所を潰すほうが、スコアへの影響は大きくなります。

逆に、受験日を決めていない段階なら、買うのは単語帳1冊で十分です。日程と申込期間は改定されることがあるため、TOEIC公開テスト2026年の日程と申込締切や公式サイトで最新の情報を確認してから逆算を始めてください。

買ったあとの進め方｜最初の3か月の回し方

参考書がそろったら、次は使い方です。初受験の方が挫折しにくい進め方の一例が、次の組み立てです。

時期	中心にすること	週の目安
1か月目	単語帳を1日1セクション	平日は単語のみ、週末に公式問題集を1回分だけ通しで解く
2か月目	単語の復習を回しながら、文法の問題集を1周	平日は文法を1日10問前後、週末に前週分をまとめて復習
3か月目	文法の2周目＋間違えた問題の解き直し	試験2週間前までに模試をもう1回分、その後は復習に絞る

ポイントは3つあります。

1日の量は「少なすぎるかな」と思う量から始める。単語なら1日20〜30語程度でも、続けば3か月で相当な量になります。最初から高い目標を設定すると、崩れたときに戻れなくなります。

新しい範囲と復習をセットで回す。単語は一度で覚えきろうとせず、忘れた前提で何度も戻るほうが定着しやすくなります。1周目は「全部覚える」ではなく「全部に一度触れる」つもりで進めてみてください。

やる時間を先に決めておく。教材より、時間の確保のほうが難しいという方は多いはずです。時間の作り方に悩んでいる場合は、社会人がTOEICの勉強時間を作る方法で具体的な組み立て方を紹介しています。

スコアの伸び方には個人差がありますが、形式に慣れて語彙の土台ができるだけでも、初回よりは落ち着いて受けられるようになります。

筆者の判断基準｜なぜ1冊目に単語帳を勧めるのか

ここまで「1冊目は単語帳」という前提で書いてきました。その理由を、筆者がどう考えて判断しているかという形で整理しておきます。

理由1：両セクションに同時に効く投資だから

TOEICはリスニング100問・リーディング100問の構成です。文法の問題集はPart5・Part6の46問に、リスニング教材はリスニング100問に効きます。一方、語彙はどのパートにも顔を出します。限られた時間で1冊だけ選ぶなら、効く範囲が最も広いものから入るのが合理的だと考えています。

理由2：短い時間で処理する必要があるテストだから

リーディングは75分で100問。1問あたりに使える時間は短く、知らない単語で止まると、その1問だけでなく後続の設問にしわ寄せがいきます。語彙は「知っているか知らないか」で処理時間が決まる領域なので、時間切れの対策としても最初に手をつける価値があります。

理由3：音声付きなら耳の訓練を兼ねられるから

音声が付いた単語帳を選べば、語彙の暗記とリスニングの慣らしを同時に進められます。公式の単語帳のようにアメリカ英語とイギリス英語の両方が収録されているものなら、発音の違いにも早い段階で触れられます。

逆に、文法の厚い問題集を1冊目にしない理由は、前述のとおり定番書の多くが発行元の書誌情報で中級向けと位置づけられているからです。良書であることと、今の自分に合うことは別だと考えています。

公式問題集を「早めに1回分」に留める理由は、初期段階では点数を測ることより、時間の流れを体で知ることのほうが得るものが大きいからです。何度も解くのは、語彙と文法の土台ができてからで間に合います。

なお、これはあくまで初受験から600点前後を目指す段階での考え方です。すでに600点を超えている方は、弱点セクションから逆算して選ぶほうが効率的になります。

よくある質問

Q. 参考書は結局、何冊そろえればいいですか？

最初は1冊で十分です。単語帳を1冊決めて始め、続く手応えが出てきたら文法・公式問題集を足していく形が無理のない進め方です。冊数を増やすより、1冊をやり切ることを優先しましょう。

Q. アプリだけで対策できますか？

単語の暗記や短時間の演習はアプリが向いています。ただし、本番と同じ分量を通しで解く体験は紙の問題集のほうが再現しやすいため、模試だけは書籍で用意するのがおすすめです。両方を役割で使い分けるとよいでしょう。

Q. 中古の参考書でも大丈夫ですか？

形式が変わる前の古い版は、設問構成が現在と異なる部分があるため注意が必要です。中古を選ぶときは、発行年と「新形式対応」の記載、そして音声CD等の付属品がそろっているかを商品ページで確認してください。

Q. 参考書を買ってから、いつ申し込めばいいですか？

先に試験日を決めてしまうほうが、勉強は続きやすくなります。3か月ほど先の回に申し込み、その日から逆算して教材を進める形がおすすめです。日程や申込期間は公式サイトで最新の情報を確認しましょう。

Q. 公式教材だけでそろえても問題ありませんか？

問題ありません。公式教材は初受験者向けの総合対策、単語帳、問題集がそろっており、3冊の役割をすべて満たせます。ただし解説は簡潔なので、文法の理屈をじっくり読みたい場合は市販の解説重視の問題集を足すと補えます。

Q. 英語が本当に苦手でも、初心者向けの参考書から始めて大丈夫ですか？

大丈夫です。TOEICは合否ではなくスコアで結果が示されるテストなので、途中の段階でも受けられます。まずは公式サイトのサンプル問題で形式に触れ、音声付きの単語帳から始めてみてください。中学英語の文法から不安があるという場合は、総合英文法書を辞書として横に置いておくと詰まりにくくなります。

参照した公式情報（取得日）

本記事の試験形式・公式教材に関する記述は、次のページで確認しています（いずれも2026年9月7日取得）。

• IIBC テストの形式と構成
• IIBC サンプル問題
• IIBC レベル別評価の一覧表
• IIBC 公式教材・問題集
• IIBC 公式TOEIC Listening & Reading 500＋
• IIBC 公式TOEIC Listening & Reading 問題集 12
• IIBC プレスリリース 公式TOEIC Listening & Reading 英単語
• アスク出版 TOEIC® L&Rテスト 文法問題 でる1000問

教材の仕様・発売時期は改定されることがあります。購入前に各公式ページで最新の情報をご確認ください。

まとめ

TOEIC初心者の参考書選びは、冊数や有名さで比べるより、役割で3つに整理すると決めやすくなります。土台をつくる単語帳、得点が安定しやすい文法の問題集、本番の形式を体験する公式問題集。この順番で少しずつそろえていけば、途中で迷って止まることが減ります。

市販書で選ぶときのチェックポイントは、現行形式への対応・音声の有無・終えられる分量・解説の丁寧さの4点です。表紙の「初心者向け」という言葉ではなく、出版社公式の書誌ページに書かれた対象レベルとページ数で中身を見てください。比較に疲れてしまったら、公式教材だけで3冊を組む方法もあります。

まずは1冊目を決めて、今日から始めてみてはいかがでしょうか。勉強の進め方そのものから固めたい方は、初心者向けに攻略の流れをまとめた1冊を地図として持っておくのも一つの方法です。

スコアは、教材をそろえた瞬間ではなく、続けた分だけ動いていきます。無理のない量から、まずは3か月続けることを目標にしてみてください。